Воскресенье, 22.07.2018, 15:35
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Характеристика ударной техники поединка хортинга
Характеристика ударной техники поединка хортинга 




1. Удар является направленным техническим действием со своей траекторией, которые разрешено выполнять руками, ногами и головой (только не по голове в партере в соревнованиях среди юношей, юниоров и взрослых) в разрешенные правилами части тела. Удары имеют широкое использование в поединке хортинга и применяются для атак и как контрудары в сочетании со всеми видами защиты, для избежания от ударов противника и прерывания ударов противника, срывания захватов противника, сохранения необходимой дистанции и других задач поединка. 
Удары могут быть одинарные и в комбинациях, с перемещениями и на месте, пристрелочные и акцентированные и т.п.. 


2. Ударная техника рук выполняется какой-либо частью кулаку или ладони (кроме удара открытой перчаткой в первом раунде), локтем, предплечьем, плечом в части тела, в которые разрешена правилами ударная атака. 


3. Удары руками в перчатках в первом раунде можно наносить из любой стойки по передней, боковой, нижней, верхней части головы (кроме задней затылочной части головы), нижней и верхней передней и боковым частям туловища (кроме ударов по задней части туловища - позвоночнику, почкам), по всем частям коннечностей: рук и ног (кроме паховой области). Удары руками разрешено использовать на всех трех дистанциях: дальней, средней, ближней (в клинче), а также в захвате другой рукой (предплечьем руки с помощью туловища). 


4. Прямые удары правильно наносить и разрешено правилами с сохранением первоначального баланса веса, с переносом большей части веса на правую/левую ногу, при участии веса путем переноса дополнительного веса на левую/правую ногу. 


5. Боковые удары по эффективности и частоте применения в поединке хортинга занимают одно из первых мест, ими разрешено начинать атаку, развивать атаку, дополнять прямые удары, использовать при контрдействиях, использовать при защитах с перемещениями шагом вперед/назад, в сторону или с уклонами туловища, при захватах руки или ноги соперника. Боковые удары могут использоваться на всех трех дистанциях: дальней, средней, ближней (в клинче) и наноситься согнутой рукой, закрепленной в локтевом суставе. 


6. Удары снизу (аперкоты) применяются на средней и ближней дистанции (в клинче), чаще в клинче. Они наносятся согнутой в локтевом суставе рукой как в голову, так и в туловище, используются как контрудары во взаимодействии с защитой против атакующих действий соперника или при своей атаке, а также дополняя им прямые или боковые удары руками/ногами. Удар снизу может наноситься после уклона туловища при развитии атаки или контратаки следуя за прямыми или боковыми ударами руками и в комбинированных атаках с ногами. Он набирает силу в момент импульсного выпрямления и поворота туловища, которое само выводит руку к цели переносом веса тела и незначительным фиксированием руки в момент нанесения удара. 


7. Круговые удары с раскручиванием или без него разрешено выполнять ударной поверхностью тыльной или нижней части кулаку (ребро кулаку). Разрешено использовать нанесение кругового удара с разворотом через спину, где туловище осуществляет полный оборот вокруг вертикальной линии атаки, в конце которого кулак наносит удар, имея энергичний разгон вращением. 


8. Удары голой рукой без перчаток во втором раунде можно наносить каким-либо формированием запястного сустава и кисти в переднюю верхнюю, нижнюю, боковые части туловища (кроме задней части туловища - в позвоночник и почки), по рукам - (кистям, предплечьям, плечам), по ногам - (стопах, голенях, бедрах). 


9. Удары локтями разрешается наносить в те самые места, которые и голым кулаком или другим формированием кисти. 


10. Ударная техника ног выполняется стопой, подушкой стопы, пяткой, подъемом стопы, голеностопным суставом, голенью, коленом, тазом, и может наноситься: в переднюю, боковую, нижнюю части головы, в переднюю верхнюю, нижнюю и боковые части туловища (кроме задней части - позвоночник, почки), по рукам - кисти, предплечья, плечи, по ногам - стопы, голени, бедра (во внутреннюю и внешнюю части бедра).


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010) | Автор: Эдуард Еременко E W
Просмотров: 510 | Теги: хортинг, СПОРТ, combat sports, horting, martial arts, единоборства | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz