Статьи о методике хортинга
Общая и специальная физическая подготовка в хортинге
Общая и специальная физическая подготовка в хортинге
Направленность общей и специальной физической подготовки на спортивный результат.
Общая физическая подготовка как основа развития физических качеств, способностей, двигательных функций спортсмена и повышение спортивной трудоспособности.
Характеристика средств, которые рекомендуются, и упражнений для повышения уровня общей физической подготовленности и развития двигательных качеств на разных этапах подготовки.
Характеристика требований к развитию двигательных качеств и средств для усовершенствования силы, скорости, выносливости, ловкости и координации движений в спортивной тренировке.
Специальная физическая подготовка и ее место в тренировке спортсмена комплексного поединка.
Короткая характеристика применения средств специальной физической подготовки спортсмена комплексного поединка хортинга для разных возрастных и половых групп. Средства и методы оценки состояния и динамики развития общей и специальной физической подготовленности разных групп.
Планирование тренировочного процесса
Цель и задачи планирования. Перспективное, текущее, оперативное планирование. Перспективный план. Периодизация тренировочного процесса. Подготовительный, соревновательный, переходный периоды. Тренировочные циклы и их содержание. Годовой план тренировки и ее связь с календарем спортивных соревнований. Планирование тренировочных занятий. Дозирование нагрузок. Объем и интенсивность нагрузок. Индивидуальный тренировочный план. График тренировочных занятий спортсмена хортинга. Личный дневник тренировок. Соединение тренировки в хортинге с другими видами спорта и борьбы.
Короткие сведения о физиологических основах тренировки.
Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития.
Тренировка как процесс формирования двигательных навыков.
Фазы формирования двигательных навыков.
Короткая характеристика физиологического механизма развития двигательных качеств.
Взаимодействие двигательных и вегетативных функций.
Физиологическое обоснование принципов повторности, постепенности, разносторонности и индивидуализации в процессе тренировки.
Причины снижения трудоспособности. Восстановление трудоспособности организма.
Соединение нагрузки и отдыха.
Учет показателей динамики восстановления при планировании тренировочных циклов. Физиологические показатели тренированности спортсмена хортиста.
Психологическая и морально-волевая подготовка в хортинге.
Воспитание морально-волевых качеств в процессе занятий спортом. Сознание, дисциплинированность, инициативность, трудолюбие, чувство коллективизма. Уважение к старшим, смелость, выдержка, решительность, настойчивость, понимание этикета хортинга.
Воспитание принципиальности, стойкости, пунктуальности, честности, общности интересов. Условия воспитания морально-волевых качеств: правильное построение занятий, соревнований, режима, требовательность тренеров, судей, коллектива спортсменов, поощрение правильных действий, разбор причин неправильных поступков.
Понятие о психологической подготовке в хортинге. Создание правильной мотивации. Поддержка мотивации. Индивидуальный подход к спортсмену.
Методы психологической подготовки. Психологическая саморегуляция и подготовка к соревнованиям. Аутотренинг.
Организация и проведения соревнований.
Программа соревнований. Положение о соревновании. Подготовка мест соревнований. Информация о ходе соревнований. Открытие и закрытие соревнований. Участники соревнований. Возрастные группы. Награждение. Присвоение спортивных разрядов. Весовые категории. Обязанности и права участников.
Представители команд. Оформление и подача заявки на соревнование. Мандатная комиссия.
Медпомощь на соревнованиях. Способы предупреждения травм. Оборудование аптечки.
Состав судейской коллегии. Права и обязанности каждого из членов судейской коллегии. Страхование ответственности участников соревнований. Допуск врача к продолжению поединка.
Разбор правил судейства соревнований. Оценка действий и техник, определение «один балл», «четыре балла», «явное преимущество», «ногдаун», «нокаут», отказ от продолжения поединка, досрочное прекращение поединка. Замечание. Предупреждение. Дисквалификация. Запрещенные техники. Неспортивное поведение.
Документы соревнований: заявка на участие, протокол взвешивания, протокол хода соревнований.
Опротестование неправомочных действий судей. Порядок составления пар по кругам.
Места учебно-тренировочных занятий и проведения спортивных соревнований по хортингу.
Устройство и оборудование тренировочного зала для занятий хортингом.
Освещение, пол, цвет спортзала, вентиляция, температура. Хорт - соревновательная площадка для проведения поединков по хортингу. Размещение судейских стульев, стола главного cудьи. Подсобные помещения. Комната для представителей и судей. Гигиеническое состояние раздевалок.
Спортивная одежда, обувь (хортовка, бойцовские шорты, протекторы, защита паха, перчатки, шлемы, капа) и уход за ними. Официальный костюм судьи, представителя, тренера на соревновании.
Источник: http://www.hortingsport.ru/ |
| Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
|
| Просмотров: 623
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
