Понедельник, 21.05.2018, 10:08
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Общая и специальная физическая подготовка в хортинге
Общая и специальная физическая подготовка в хортинге
  Направленность общей и специальной физической подготовки на спортивный результат.
  Общая физическая подготовка как основа развития физических качеств, способностей, двигательных функций спортсмена и повышение спортивной трудоспособности.
  Характеристика средств, которые рекомендуются, и упражнений для повышения уровня общей физической подготовленности и развития двигательных качеств на разных этапах подготовки.
  Характеристика требований к развитию двигательных качеств и средств для усовершенствования силы, скорости, выносливости, ловкости и координации движений в спортивной тренировке.
  Специальная физическая подготовка и ее место в тренировке спортсмена комплексного поединка.
  Короткая характеристика применения средств специальной физической подготовки спортсмена комплексного поединка хортинга для разных возрастных и половых групп. Средства и методы оценки состояния и динамики развития общей и специальной физической подготовленности разных групп.
  Планирование тренировочного процесса
  Цель и задачи планирования. Перспективное, текущее, оперативное планирование. Перспективный план. Периодизация тренировочного процесса. Подготовительный, соревновательный, переходный периоды. Тренировочные циклы и их содержание. Годовой план тренировки и ее связь с календарем спортивных соревнований. Планирование тренировочных занятий. Дозирование нагрузок. Объем и интенсивность нагрузок. Индивидуальный тренировочный план. График тренировочных занятий спортсмена хортинга. Личный дневник тренировок. Соединение тренировки в хортинге с другими видами спорта и борьбы.
  Короткие сведения о физиологических основах тренировки.
  Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития.
  Тренировка как процесс формирования двигательных навыков.
  Фазы формирования двигательных навыков.
  Короткая характеристика физиологического механизма развития двигательных качеств.
  Взаимодействие двигательных и вегетативных функций.
  Физиологическое обоснование принципов повторности, постепенности, разносторонности и индивидуализации в процессе тренировки.
  Причины снижения трудоспособности. Восстановление трудоспособности организма.
  Соединение нагрузки и отдыха.
  Учет показателей динамики восстановления при планировании тренировочных циклов. Физиологические показатели тренированности спортсмена хортиста.
  Психологическая и морально-волевая подготовка в хортинге.
  Воспитание морально-волевых качеств в процессе занятий спортом. Сознание, дисциплинированность, инициативность, трудолюбие, чувство коллективизма. Уважение к старшим, смелость, выдержка, решительность, настойчивость, понимание этикета хортинга.
  Воспитание принципиальности, стойкости, пунктуальности, честности, общности интересов. Условия воспитания морально-волевых качеств: правильное построение занятий, соревнований, режима, требовательность тренеров, судей, коллектива спортсменов, поощрение правильных действий, разбор причин неправильных поступков.
  Понятие о психологической подготовке в хортинге. Создание правильной мотивации. Поддержка мотивации. Индивидуальный подход к спортсмену.
  Методы психологической подготовки. Психологическая саморегуляция и подготовка к соревнованиям. Аутотренинг.
  Организация и проведения соревнований.
  Программа соревнований. Положение о соревновании. Подготовка мест соревнований. Информация о ходе соревнований. Открытие и закрытие соревнований. Участники соревнований. Возрастные группы. Награждение. Присвоение спортивных разрядов. Весовые категории. Обязанности и права участников.
  Представители команд. Оформление и подача заявки на соревнование. Мандатная комиссия.
  Медпомощь на соревнованиях. Способы предупреждения травм. Оборудование аптечки.
  Состав судейской коллегии. Права и обязанности каждого из членов судейской коллегии. Страхование ответственности участников соревнований. Допуск врача к продолжению поединка.
  Разбор правил судейства соревнований. Оценка действий и техник, определение «один балл», «четыре балла», «явное преимущество», «ногдаун», «нокаут», отказ от продолжения поединка, досрочное прекращение поединка. Замечание. Предупреждение. Дисквалификация. Запрещенные техники. Неспортивное поведение.
  Документы соревнований: заявка на участие, протокол взвешивания, протокол хода соревнований.
  Опротестование неправомочных действий судей. Порядок составления пар по кругам.
  Места учебно-тренировочных занятий и проведения спортивных соревнований по хортингу.
  Устройство и оборудование тренировочного зала для занятий хортингом.
  Освещение, пол, цвет спортзала, вентиляция, температура. Хорт - соревновательная площадка для проведения поединков по хортингу. Размещение судейских стульев, стола главного cудьи. Подсобные помещения. Комната для представителей и судей. Гигиеническое состояние раздевалок.
  Спортивная одежда, обувь (хортовка, бойцовские шорты, протекторы, защита паха, перчатки, шлемы, капа) и уход за ними. Официальный костюм судьи, представителя, тренера на соревновании.


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 354 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz