Четверг, 15.11.2018, 22:17
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Основные задачи и основные средства этапа усовершенствования спортивного мастерства
Основные задачи 
Основные средства

Завершение построения базы общей и специальной физической подготовки (ЗФП и СФП) к уровню высших спортивных достижений. 
Теоретические занятия за специальной программой. Упражнения для развития основных физических качеств хортиста к уровню спортивного мастерства.

Развитие специальных физических качеств хортиста. Усовершенствование в технике ведения поединка в первом и втором комплексных раундах хортинга, надежности их выполнения в условиях соревнований. 
Упражнения для развития специальной выносливости хортиста и повышение физической трудоспособности (способность технически выполнять защитные и атакующие элементы хортинга, упражнения для подготовки ударной техники с определенной интенсивностью и амплитудой).

Обучение тактике соревновательной подготовки. Усовершенствование соревновательной деятельности. Усовершенствование волевых качеств хортиста, настойчивости, самостоятельности, дисциплины. 
Упражнения из средств ОФП и СФП для дальнейшего развития специальных физических качеств, направленных на усовершенствование спортивного мастерства хортистов, технической подготовки.

Повышение объема и интенсивности нагрузки в специальной подготовке. Дифференцированная силовая и скоростно-силовая тренировка с учетом индивидуальных особенностей. 
Выполнение психолого-педагогических тестов с целью развития уверенности в своих силах и целеустремленности в выполнении поставленных задач: усовершенствование тактического мастерства, умение на разных соревнованиях демонстрировать свою лучшую спортивную форму, использовать наработанные на тренировках коронные приемы поединка.

Продолжение работы по воспитанию чувства ответственности перед коллективом за свое выступление. 
Упражнения для всестороннего физического развития с учетом специальной подготовки (бег на 10-60 метров, прыжки в длину и высоту с места, толкание ядра, бросание гири перед собой, за спину, наклон с нагрузкой и прочие). Спортивные игры: волейбол, ручной мяч, настольный теннис.

Достижение высокого мастерства и стабильности выступлений на официальных соревнованиях. 
Выполнение требований по физической, функциональной, спортивно-технической, теоретической подготовке для оценки уровня спортивного мастерства.
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 339 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz