Понедельник, 21.05.2018, 09:57
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Основные задачи и основные средства этапа высшего спортивного мастерства
Основные задачи 
Основные средства

Значительное повышение объема и интенсивности тренировочных нагрузок. 
Теоретические занятия за специальной программой.

Развитие специальных физических качеств хортиста. Усовершенствование в технике ведения поединка в первом и втором комплексных раундах хортинга, надежности их выполнения в условиях соревнований. 
Упражнения для развития специальной выносливости хортиста и повышение физической трудоспособности (способность технически выполнять защитные и атакующие элементы хортинга, упражнения для подготовки ударной техники с определенной интенсивностью и амплитудой).

Достижение высочайшей спортивной формы, победы на соревнованиях высокого уровня.

Идеальное выполнение базовой и спарринговой техники хортинга за большие показатели времени. 
Упражнения для развития специальных физических и моральных качеств хортиста к уровню высшего спортивного мастерства, соответственно с лучшими современными достижениями отечественных и зарубежных спортсменов в контактных единоборствах.

Продолжение развития физических качеств, усовершенствование технической подготовленности, достижение тактической зрелости, воспитание нравственно-волевых качеств и целеустремленности в достижении высшего спортивного мастерства. 
Упражнения для усовершенствования спортивно-технической подготовленности, способностей стабильно и быстро выполнять приемы поединка в стойке и партере как на тренировочных занятиях, так и на соревнованиях высочайшего уровня.

Разносторонняя физическая подготовка с целью развития и поддержки на наивысшем уровне функциональной способности сердечно-сосудистой и дыхательной систем и опорно-двигательного аппарата. Достижение высокого уровня знаний в теоретической подготовке, методике тренировок. 
Упражнения для укрепления суставов и связок, сохранение гибкости, ловкости, скорости, координации движений. Упражнения для развития специальной выносливости хортиста: учебные поединки в стойке и партере, учебные поединки отдельно по правилам первого и второго раундов хортинга, специально-вспомогательные упражнения со штангой 60-70 % от максимальной возможности. Упражнения для развития функциональных возможностей организма спортсмена хортинга (кроссы - до 1000 метров, плавание - до 300 - 500 метров, гребля, бег на коньках, лыжах). Специализированные "бои с тенью" на отрезок времени (пораундово).
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 315 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz