Четверг, 15.11.2018, 22:01
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Основы техники и тактики хортинга
Основы техники и тактики хортинга
  Удары. Блоки. Стойки и передвижения. Технические действия в стойке и партере.
  Основные принципы техники хортинга: концентрация, хлесткость, использование массы собственного тела и массы соперника, сила инерции. Стойка и равновесие, центр тяжести и высота центра тяжести, площадь опоры. Положение туловища при защите, при атаке. Позиции и действия в партере.
  Техника атак - удары разными частями тела, обозначения, толчки, захваты, броски, борьба в стойке, борьба в партере, болевые приемы в стойке и в партере, удушающие приемы в стойке и в партере. Обманные движения в стойке и в партере. Переход от ударной атаки к бросковой.
  Техника защиты: уходы с линии атаки, отход (разрыв дистанции), подход (сокращение дистанции), твердое отбивание, отведение атаки, действия предупреждения, блоки, прихваты, подставки.
  Дистанция. Подбор атакующих действий соответственно дистанции к сопернику. Работа в клинче.
  Одиночные техники, комбинационные техники. Техники в движении. Повышение технической подготовленности методом изучения и совершенствования в формах хортинга (обязательных комплексных технических упражнениях "Международной спортивной программы хортинга").
  Пути увеличения эффективности приемов. Способы усовершенствования в приемах. Параметры техники. Активность, эффективность, результативность, вариативность, разносторонность.
  Определение тактики. Виды тактики: наступательная, оборонительная, соединение наступательной и оборонительной. Содержание этапов процесса становления тактики (сбор информации, анализ обстановки, расчет сил, принятие решения, реализация, конечные действия). Разность техники 1-го и 2-го раундов полной комплексной версии хортинга.
  Виды тактической подготовки: подавление, маскировка, маневрирование, переводы в партер.
  Тактическая подготовка бойца. Умение выбирать и создавать удобное положение для нападения и защиты. Использование подводящих действий и методов перемещения в соединении с атакой и защитой. Работа на краю хорта, в углу хорта, контроль центра хорта. Запрещенные действия в хортинге.
  Тактика выступления на соревнованиях по хортингу. Система проведения соревнований, масштаб соревнований. Цель и задачи соревнований. Восстановление, и поведение участника в перерыве между раундами.
  Тактика ведения поединка: составление тактического плана ведения поединка с учетом условий соревнований, подготовленности соперников и своих возможностей, корректирование плана, реализация плана. Достижение спортивной цели. Отношение к победе, поражению излишних эмоций на спортивной соревновательной площадке. Тактическое поведение.


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 317 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz