Психологические средства восстановления решают такие вопросы: - снижение нервно-психического напряжения, состояния психической задавленности; - быстрого восстановления израсходованной энергии; - формирование четкой установки на эффективное выполнение тренировочных и соревновательных программ, доведение до индивидуальных возможностей напряжения функциональных систем, которые принимают участие в работе.
Средства психического влияния на организм: - организация внешних условий и факторов тренировки; - создание положительного эмоционального фона тренировки; - формирование значащих мотивов и благоприятных отношений к тренировкам; - переключение внимания, мыслей, самоуспокоение, самопоощрение, самоприказы; - идеомоторная тренировка; - психорегулирующая тренировка;
Отвлекающие мероприятия: чтение книг, слушание музыки, экскурсии, посещение музеев, выставок, театров и т.п..
