Четверг, 15.11.2018, 22:00
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Средства восстановления
Средства восстановления 


   

 
Средства восстановления условно распределяют на три группы: педагогические, медико-биологические и психологические.
  Педагогические средства включают рациональное планирование занятий в микроциклах, включение в тренировку профилактических упражнений, рациональное чередование разных по объему и интенсивностью нагрузок.
  Медико-биологические средства - рациональное питание, витаминизация, бальнеологические (минеральные ванны, грязелечение), физиотерапевтические (разновидности массажа, мануальная терапия, световые и тепловые процедуры, солярий, баня) и гигиенические средства. 
  Психологические - психотерапевтические (аутогенная тренировка, навеваемый сон-отдых, мышечная релаксация, специальные дыхательные упражнения), психопрофилактические (музыка), психогигиенические (разносторонний отдых, комфортные условия занятий и быта).


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 253 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz