Понедельник, 10.12.2018, 18:23
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Структура годового цикла подготовки
Структура годового цикла подготовки 


  Структура годового цикла остается традиционной и состоит из трех периодов: 
- подготовительного (период фундаментальной подготовки), в который входят два этапа - начальный и предсоревновательный; 
- соревновательного (период основных соревнований); 
- переходного. 
  Каждый период имеет свои задачи, в соответствии с которыми используются те или другие средства и методы подготовки хортистов. 
  Задача подготовительного периода - на начальном этапе решаются вопросы усовершенствования физических качеств (скорости, ловкости, выносливости, силы, гибкости), технической подготовки за квалификацией хортинга - получение ступеней (ранков) по хортингу; в предсоревновательном - становление спортивной формы, усовершенствование технических привычек, воспитание моральных качеств, воли к победе. 
  Задача соревновательного периода - поддержание высокого уровня спортивно-технической подготовленности и реализация его в соревнованиях, дальнейшее усовершенствование базовой техники и комбинаций комплексного поединка хортинга обеих основных и дополнительного раундов. 
  Задача переходного периода - ускорение процесса восстановления с помощью активного отдыха или благодаря изменению тренировочных средств. На занятиях не разрешаются однотипные монотонные нагрузки. Нагрузки должны вызвать в тех, кто занимается, ярко выявленные положительные эмоции. Переходный период не имеет резких границ - в меру восстановления функциональных и адаптационных возможностей организма спортсменов он перерастает в очередной микроцикл подготовительного периода. 
  Указанные задачи решаются на началах реализации учебного плана спортивной школы. Содержательная часть программы представлена общей технической программой подготовки в хортинге.
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz