Четверг, 15.11.2018, 22:02
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Техника безопасности на занятиях хортингом
Техника безопасности на занятиях хортингом
  Причинами травм и повреждений во время занятий могут быть: плохо проведенная разминка, недостатки в технике выполнения упражнений.
  3 целью предупреждения травм и повреждений на тренировках придерживаются таких требований:
  1. В начале каждого тренировочного занятия выполняется общая и специальная разминка с целью разогревания мышц, подведение организма к выполнению основной работы;
  2. Перед началом выполнения упражнений детально изучается структура движения этого упражнения, амплитуда базового технического действия программы хортинга;
  3. Четко придерживаться методики обучения техническим действиям программы хортинга.
  4. В конце недельного микроцикла желательно посетить сауну или сделать восстановительный массаж.


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 249 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz