Четверг, 15.11.2018, 22:01
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Третий этап - начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов (14-16 лет)
Третий этап - начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов (14-16 лет) 




1. Усовершенствование специальной физической подготовленности, особенно специальной выносливости и скоростно-силовых качеств. 


2. Достижение высокого уровня функциональной подготовленности, планомерное усвоение возрастающих тренировочных нагрузок, которые вдвое превышают соревновательные. 


3. Базовая техническая подготовка - овладение базовой техникой хортинга в стойке и партере. 


4. Усвоение нестандартной индивидуальной техники, формирование "коронных" приемов в поединке стоя и лежа. 


5. Усовершенствование базовой психологической подготовленности, приобретение опыта формирования оптимального боевого состояния (ОБС) к соревнованиям, самонастройке, саморегуляции, сосредоточенности (внимательности) и мобилизации. 


6. Углубленная теоретическая и тактическая подготовка. 


7. Активная соревновательная практика с включением модельных тренировок и контрольно-подготовительных соревнований (до 10-12 соревнований на год). 


8. Овладение программ: 
13-14 лет - 6-7 ранк хортинга ( 3-й разряд); 
14-15 лет - 7-8 ранк хортинга ( 2-й разряд); 
15-16 лет - 8-9 ранк хортинга ( 1-й разряд).


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010) W
Просмотров: 624 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz