Статьи о методике хортинга
Третий этап - начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов (14-16 лет)
Третий этап - начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов (14-16 лет)
1. Усовершенствование специальной физической подготовленности, особенно специальной выносливости и скоростно-силовых качеств.
2. Достижение высокого уровня функциональной подготовленности, планомерное усвоение возрастающих тренировочных нагрузок, которые вдвое превышают соревновательные.
3. Базовая техническая подготовка - овладение базовой техникой хортинга в стойке и партере.
4. Усвоение нестандартной индивидуальной техники, формирование "коронных" приемов в поединке стоя и лежа.
5. Усовершенствование базовой психологической подготовленности, приобретение опыта формирования оптимального боевого состояния (ОБС) к соревнованиям, самонастройке, саморегуляции, сосредоточенности (внимательности) и мобилизации.
6. Углубленная теоретическая и тактическая подготовка.
7. Активная соревновательная практика с включением модельных тренировок и контрольно-подготовительных соревнований (до 10-12 соревнований на год).
8. Овладение программ:
13-14 лет - 6-7 ранк хортинга ( 3-й разряд);
14-15 лет - 7-8 ранк хортинга ( 2-й разряд);
15-16 лет - 8-9 ранк хортинга ( 1-й разряд).
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
|
| Просмотров: 487
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
