Понедельник, 21.05.2018, 10:12
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Задачи учебных групп
Задачи учебных групп 


   

1. Группа начальной подготовки 1 и 2 год (8-12 лет).

Укрепление здоровья, всесторонняя физическая подготовка, формирование осанки, развитие качеств скорости, ловкости и координации движений. Изучение специальных подготовительных упражнений. Изучение основных стоек и техник, методов перемещения в стойках и выполнение начальных форм (комплексов) хортинга. Соответственно требованиям квалификационного теста на 1 начальный ранк (степень). Изучение правил поведения в спортивном зале. Правил спортивного этикета соответственно требованиям Национальной Федерации Хортинга. Изучение дыхательных упражнений, упражнений восстановления организма. Освоение правил личной гигиены.

2. Учебно-тренировочная группа (младшая) 1 и 2 год (12-14 лет).

Укрепление здоровья, всесторонней физической подготовленности - развитие скорости, ловкости гибкости, укрепление мускулатуры (особенно мышц ног, живота, груди, спины). Укрепление связочного аппарата. Дальнейшее изучение специальных упражнений гимнастических и акробатических приемов, техники работы в парах. Изучение стоек, которые требуют силового выполнения, сложной комбинационной техники, спарринговой техники и тактики ведения поединка, защитная, атакующая, имитационная техника поединка. Изучение базовых приемов партера.

Техника комбинаций поединка с 1 шагом, 2-3, 5 шагами. Изучение учебных защитных и атакующих обязательных форм хортинга (боевых комплексов) на качественном уровне. Изучение принципов концентрации силы в ударной технике хортинга, избегая эмоционального напряжения.

Участие в семинарах и школах. Сдача аттестационных требований на ранк (степень) хортинга.

Участие в плановых соревнованиях и детско-юношеских спортивно-оздоровительных лагерях.

Изучение истории развития хортинга и национальных воинских традиций Украины.

3. Учебно-тренировочная группа и группа спортивного усовершенствования (старшая группа 14-16 и 18 лет).

Совершенствование всесторонней физической подготовки. Усиленное развитие скоростно-силовых качеств, выносливости, приспособление к психически-эмоциональному и физическому стрессу. Изучение стратегии спортивной подготовки, тактики и методики развития в хортинге. Регулярное участие в календарных соревнованиях, методических семинарах, спортивных лагерях. Участие в соревновательной деятельности как судья, стажировка и изучение методики преподавания хортинга в младших группах. Развитие способности к практическому применению бросков и ударной техники. Освоение методик реабилитации и саморегуляции, изучение основ массажа.

Изучение формальных упражнений повышенной сложности (инструкторских форм хортинга). Сдача норм квалификационных требований старших ученических степеней 4-9 ученический ранк, 1, 2, 3 инструкторский ранк. Активное изучение психологии и философии хортинга, принципов национальных боевых традиций.


Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 302 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz