Статьи о методике хортинга
Основные задачи и основные средства этапа начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов
Основные задачи и основные средства этапа начальной спортивной специализации и индивидуального усовершенствования спортсменов
Основные задачи
Основные средства
Всесторонняя физическая подготовка. Усовершенствование базовой техники хортинга. Распределение техники на два комплексных раунда поединка.
Теоретические занятия согласно программе.
Развитие скоростно-силовых качеств, скорости, ловкости, гибкости, общей и специальной выносливости.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств, скорости, укрепление опорно-двигательного аппарата, усовершенствование двигательных навыков и умений.
Развитие функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Упражнения для развития специальных физических качеств хортиста, необходимых для технического усовершенствования.
Участие в соревнованиях, воспитание трудолюбия, психологической стойкости в период соревнований.
Упражнения, направленные на усовершенствование функционального состояния, повышение физической трудоспособности и специальной выносливости. Подвижные игры: регби на мягком покрытии, мини-футбол, настольный теннис. Теоретические занятия по специальной программе. Соревнования по формам хортинга и демонстрации базовых элементов, общей и специальной физподготовки.
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
|
| Просмотров: 550
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
