| horting | Дата: Вторник, 03.08.2010, 10:40 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Администраторы
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Подставка под боковой и круговой удар
Подставка под боковой и круговой удар выполняется тыльной стороной ладони, нижней частью предплечья или плечом (от удара в подбородок). Боковые удары правой рукой останавливают левым плечом и правой ладонью, а удары левой рукой - тыльной стороной правого предплечья. Защищая голову от бокового удара, спортсмен поднимает вверх согнутую в локте руку, обращенную тыльной стороной во внешнюю сторону, на уровне головы. Остановка бокового удара в голову подставкой может проводиться также и плечом. Подставкой плеча можно защищаться как от боковых, так и от прямых ударов, направленных в голову. Плечом защищаются, прикрывая от мощного бокового или кругового удара подбородок. При этом можно дополнительно упереться кистью на собственную голову, чтобы распределить силу удара на большую поверхность. Из положения защиты головы от боковых ударов легко перейти к защите от ударов снизу. Свободную руку при этом можно использовать для контрудара снизу и сбоку в зависимости от того, какое место на теле противника раскрыто. Взгляд при выставлении такой подставки должен быть направлен на соперника, а голова опущена к области груди.
|
| |
| |
