Статьи о методике хортинга
Основы техники и тактики хортинга
Основы техники и тактики хортинга
Удары. Блоки. Стойки и передвижения. Технические действия в стойке и партере.
Основные принципы техники хортинга: концентрация, хлесткость, использование массы собственного тела и массы соперника, сила инерции. Стойка и равновесие, центр тяжести и высота центра тяжести, площадь опоры. Положение туловища при защите, при атаке. Позиции и действия в партере.
Техника атак - удары разными частями тела, обозначения, толчки, захваты, броски, борьба в стойке, борьба в партере, болевые приемы в стойке и в партере, удушающие приемы в стойке и в партере. Обманные движения в стойке и в партере. Переход от ударной атаки к бросковой.
Техника защиты: уходы с линии атаки, отход (разрыв дистанции), подход (сокращение дистанции), твердое отбивание, отведение атаки, действия предупреждения, блоки, прихваты, подставки.
Дистанция. Подбор атакующих действий соответственно дистанции к сопернику. Работа в клинче.
Одиночные техники, комбинационные техники. Техники в движении. Повышение технической подготовленности методом изучения и совершенствования в формах хортинга (обязательных комплексных технических упражнениях "Международной спортивной программы хортинга").
Пути увеличения эффективности приемов. Способы усовершенствования в приемах. Параметры техники. Активность, эффективность, результативность, вариативность, разносторонность.
Определение тактики. Виды тактики: наступательная, оборонительная, соединение наступательной и оборонительной. Содержание этапов процесса становления тактики (сбор информации, анализ обстановки, расчет сил, принятие решения, реализация, конечные действия). Разность техники 1-го и 2-го раундов полной комплексной версии хортинга.
Виды тактической подготовки: подавление, маскировка, маневрирование, переводы в партер.
Тактическая подготовка бойца. Умение выбирать и создавать удобное положение для нападения и защиты. Использование подводящих действий и методов перемещения в соединении с атакой и защитой. Работа на краю хорта, в углу хорта, контроль центра хорта. Запрещенные действия в хортинге.
Тактика выступления на соревнованиях по хортингу. Система проведения соревнований, масштаб соревнований. Цель и задачи соревнований. Восстановление, и поведение участника в перерыве между раундами.
Тактика ведения поединка: составление тактического плана ведения поединка с учетом условий соревнований, подготовленности соперников и своих возможностей, корректирование плана, реализация плана. Достижение спортивной цели. Отношение к победе, поражению излишних эмоций на спортивной соревновательной площадке. Тактическое поведение.
Источник: http://www.hortingsport.ru/ |
| Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
|
| Просмотров: 565
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
