Статьи о методике хортинга
Техника безопасности на занятиях хортингом
Техника безопасности на занятиях хортингом
Причинами травм и повреждений во время занятий могут быть: плохо проведенная разминка, недостатки в технике выполнения упражнений.
3 целью предупреждения травм и повреждений на тренировках придерживаются таких требований:
1. В начале каждого тренировочного занятия выполняется общая и специальная разминка с целью разогревания мышц, подведение организма к выполнению основной работы;
2. Перед началом выполнения упражнений детально изучается структура движения этого упражнения, амплитуда базового технического действия программы хортинга;
3. Четко придерживаться методики обучения техническим действиям программы хортинга.
4. В конце недельного микроцикла желательно посетить сауну или сделать восстановительный массаж.
Источник: http://www.hortingsport.ru/ |
| Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
|
| Просмотров: 474
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
