Cтатья 1. Первый ученический уровень хортинга. Спортивная степень - РАНК 0, 1, 2, 3 (1, 2, 3 юношеский разряд).
04.08.2010, 14:54
І. Отличительные квалификационные знаки различия: Отличительный цвет: темно-синий. 0 ранк – Форма без шеврона или с шевроном темно-синего цвета без полос. 1 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с одной полосой. 2 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с двумя полосами. 3 ранк – Форма с шевроном темно-синего цвета с тремя полосами.
Если человек приходит в спортивный клуб хортинга, добровольно становится на путь здорового образа жизни и самосовершенствования, официально становится членом данного клуба и Международной Федерации Хортинга - "WorldHortingFederation", преобретает для тренировочных занятий комплект спортивной одежды хортовку "Hortsuit"и шорты, перед членами своего клуба торжественно принимает на себя обязательства поддерживать традиции клуба и соблюдать этикет хортинга, такому спортсмену присваивается почетная начальная спортивная степень - "0 ранк Хортинга". Дата зачисления в клуб фиксируется в Международной квалификационной книжке спортсмена – InternationalHortingPassport. В случае успешной сдачи теста на первую програмную степень хортинга – 1 ранк, спортсмену выдается первый отличительный знак – шеврон Международной Федерации Хортинга, который пришивается на левый рукав хортовки.
ІІ.Необходимые условия для подачи заявки на очередную спортивную степень: 1. Время владения предыдущим ранком: - с0 на 1 ранк: 3 месяца; - с1 на 2 ранк: 4 месяца; - со 2 на 3 ранк: 5 месяцев. 2. Участие в официальных соревнованиях, семинарах и ранк-тестах. - с 0 на 1 ранк: соревнований - 0, семинаров - 0. - с 1 на 2 ранк: соревнований - 0, семинаров - 1. - со 2 на 3 ранк: городских, районных соревнований - 1, городских, районных, семинаров - 2. 3. Общественная нагрузка, тренерская и судейская деятельность: - достойное поведение дома, на учебе / работе; - ведение здорового образа жизни; - отсутствие / отвыкание от вредных привычек. 4. Рекомендация представителя страны, региона, тренера-инструктора. - устное разрешение тренера.
ІІІ. Требования ранк-теста: 1. Теория: - здоровый образ жизни; - уважение к родителям, посильное участие в работе по дому; - знания этикета Хортинга, правил спортивного поведения; - история возникновения вида спорта; - знания програмных требований на данную спортивную степень. 2. Общая и специальная физическая подготовка: - отжимания от пола на кулаках, 25 раз; - подъем корпуса из положения лежа на полу /пресс/, 30 раз; - шпагат продольный /frontsplit /на левую, правую ногу/, 30 см от пола; - шпагат поперечный /side split/, 40 см от пола; - выпрыгивания вверх из приседа, 20 раз. 3. Акробатическая подготовка: Кувырки вперед на полу; Кувырки назад на полу; Мост на руках из положения лежа. 4. Страховки: Падение на спину согнув ноги, страховка двумя ладонями рук; Падение на бок согнув одну ногу, страховка одной ладонью руки /левой, правой/. 5. Базовые стойки: Стойка етикета; Нижняя позиция этикета; Боевая стойка /левосторонняя, правосторонняя/, основные параметры, варианты использования в поединке. 6. Базовые перемещения в поединке: Подход шагом вперед; Отход шагом назад. 7. Базовая техника рук. Блоки: вершний блок на месте и в перемещении; - нижний блок на месте и в перемещении; Удары: прямой удар в подбородок на месте и в перемещении; - прямой удар в корпус на месте и в перемещении. 8. Базовая техника ног. Блоки: блок голенью от бокового удара ноги в бедро. Удары: прямой удар коленом /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении; прямой удар ногой /в корпус, в голову/ на месте и в перемещении; боковой удар ногой /в бедро, в корпус, в голову/ на месте и в перемещении; 9. Техника захватов и освобождений: Одноименный прямой захват предплечья; Прямой захват ноги /за бедро, за голень/ одной рукой. 10. Бросковая техника: Подворот на бросок через бедро, бросок через бедро /захватом руки и корпуса, захватом руки и головы/; Боковая подсечка под выставленную ногу; Подсечка изнутри под пятку; Подсечка изнутри под разноименную пятку. 11. Техника партера: Сбив соперника в партер выведением из равновесия; Основное удержание за голову и руку /основные параметры, варианты использования в поединке/; Основное удержание за голову и корпус /основные параметры, варианты использования в поединке/; Уход из удержания; Своевременная сдача сигналом руки по полу или голосом. 12. Демонстрация форм /подготовительных базовых комплексов/: 1. Форма "Первая защитная" /1З/ - «First Defensive Form» /1D/, по счетам и самостоятельно. 2. Форма "Первая атакующая" /1А/ - «First Attacking Form» /1A/, по счетам и самостоятельно. 13. Спарринговая кондиция: - прямой удар коленом в уровень головы из фронтальной стойки - 3 мин. поочередно правой и левой ногой с частым повторением; - бой стенью, 1 раунд 2 минуты. 14. Спарринговый тест: 2 двухминутных демонстрационных поединка с меняющимися противниками, без борьбы. Экипировка: шлем, перчатки, капа, протектор на голень и стопу. 15. Восстановительные упражнения: - сосредоточение и восстановление дыхания; - снятие психологического напряжения, накопленного за время сдачи ранк-теста.
ІV. Документы, подтверждающие наличие степени. Выдача единого международного квалификационного удостоверения по виду спорта: "Международный Хортинг-паспорт" - "InternationalHortingPassport". Выдача членской карточки Всемирной Федерации Хортинга - "WorldHortingFederation". - отметка в Международном Хортинг-паспорте о прохождении семинара и получении степени; - ученический сертификат Национальной Федерации страны, подтверждающий присвоение данной ученической степени, выдается по окончании ранк-теста.
