Воскресенье, 22.07.2018, 15:36
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Каталог файлов

Главная » Файлы » Мои файлы

Хортинг - повноконтактний комплексный вид боевого искусства
04.08.2010, 15:16
Хортинг - повноконтактний комплексный вид боевого искусства, который базируется на принципах спортивной подготовки как многолетний, круглогодичный, специально организованный учебно-тренировочный процесс всестороннего развития, обучения и морально-этического воспитания спортсменов. 
Разработка данной программы обусловлена потребностью усовершенствования учебно-тренировочного процесса в связи с ростом требований к подготовке спортсменов. При разработке данной программы учтен опыт работы лучших детско-юношеских спортивных школ страны. Программа составлена на основе требований директивных и нормативных международных спортивных документов, типичного положения о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ), специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва (СДЮШОР). 
Программа, представляет собой дальнейшую детализацию планирования учебно-тренировочного процесса и системы подготовки спортсменов в целом. При ее разработке был учтен передовой опыт обучения и тренировки спортсменов нескольких видов единоборств, результаты научных исследований по вопросам подготовки юных спортсменов, практические рекомендации спортивной медицины, теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, гигиены, психологии. 


Программа определяет цели и задача работы в учебно-тренировочных группах, содержит: 
- учебный материал по разделам подготовки (физической, технической, тактической); 
- содержание и принципы специальной подготовки спортсменов; 
- средства и формы подготовки; 
- распределение времени на разных этапах многолетней подготовки; 
- типы тренировочных занятий разной направленности; 
- распределение программного материала по месяцам; 
- контрольные и переводные нормативные упражнения; 
- средства психологической подготовки; 
- систему восстановительных и воспитательных мероприятий, а также контроля в спортивной тренировке; 
- план теоретической подготовки; 
- инструкторскую и судейскую практика; 
- приложения с элементами планирования тренировочного процесса. 


Учебный материал представлен в виде системы квалификационных степеней, утвержденных Всемирной Федерацией Хортинга (WHF), связанной с Единой спортивной классификацией страны (ЕСК), принятой Министерством спорта. Главными задачами спортивной подготовки в отделениях спортивных школ являются: 
- всестороннее гармоничное развитие учеников, укрепление их здоровья, прививание к ним принципов ведения здорового образа жизни; 
- развитие физических качеств (силы, скорости, специальных скоростно-силовых качеств, гибкости, выносливости, координации, понимания тактики ведения комплексного поединка поединка); 
- формирование специальных знаний, умений и привыков, необходимых для достижения высоких спортивных результатов; 
- воспитание моральных, волевых и этических качеств. 


Физическая подготовка разделяется на общую и специальную физподготовку. Общая физическая подготовка (ОФП) направлена на повышение общей трудоспособности, а специальная физическая подготовка (СФП) направлена на воспитание специальных физических качеств, способных сформировать у спортсмена привычки и умения максимально эффективно и реально использовать в поединках хортинга разрешенные приемы поединка. 
Функциональная подготовка (кондиция) обеспечивает выведение спортсменов на высокий объем и интенсивность тренировочных нагрузок. 
Теоретическая подготовка имеет целью формирования у спортсменов-хортистов специальных знаний, необходимых для их успешной тренировочной и соревновательной деятельности. Она может осуществляться в ходе тренировочных занятий, проведения специализированных семинаров по хотингу, а также самостоятельно. 
Базовая подготовка включает в себя наработку элементов базовой техники хортинга: блоков и ударов руками, блоков и ударов ногами, бросков, захватов, перемещений, болевых и удушаючих приемов, которые применяются в комплексном поединке хортинга. 
Психологическая подготовка включает в себя психологическое развитие, образование и обучение спортсмена, формирование мотивации и благоприятного отношения к тренировочным задачам и нагрузкам, формирование состояния боеспособности, способности к сосредоточению и мобилизации. Она направлена также на приобретение соревновательного опыта, повышение стойкости к соревновательному стрессу и стабильности выступлений. 
Тактическая подготовка осуществляется составлением индивидуальной соревновательной программы, распределением сил на соревнованиях, формированием тактики командного поведения на коллективных соревнованиях в разделах "Форма" и "Показательное выступление", определение и понимание командных и личных задач. 
Спаррингова подготовка проводится как обобщенный опыт и использование навыков, приобретенных в комплексе всех видов подготовки, указанных в данной программе. Практические спарринговые задачи дают возможность спорсмену ощутить на практике нюансы базовой технической подготовки, принципы функциональной, общей и специальной физической подготовки, проанализировать ошибки и сформировать личный план подготовительных задач.


 
Категория: Мои файлы | Добавил: horting | Теги: хортинг, СПОРТ, combat sports, horting, martial arts, единоборства
Просмотров: 299 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои файлы [32]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz