Четверг, 15.11.2018, 22:01
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Базовая психологическая подготовка
Базовая психологическая подготовка 



Базовая психологическая подготовка включает: 
- развитие важных психологических функций и качеств: внимания, представления, ощущения, мышления, памяти и др; 
- развитие профессионально важных способностей: координации, антиципации (предусмотрения), самокритичности, требовательности к себе; 
- формирование значащих моральных и волевых качеств: любви к спорту, целеустремленности, инициативности; 
- психологическое образование: формирование системы специальных знаний о психике человека, психические состояния, методы создания нужного состояния и способы преодоления неблагоприятных состояний; 
- развитие умений регулировать психическое состояние, сосредоточиться перед выступлением, мобилизовать силы во время поединка, противостоять неблагоприятным действиям (влияниям). 
Успех соревновательной деятельности в значительной мере зависит от качества предыдущего тренировочного процесса. Поэтому, прежде чем готовить хортиста к стрессовым ситуациям соревнований, надо подготовить его к трудной, временами однообразной и долгодействующей работе. 
Психологическая подготовка к тренировкам предусматривает решение двух основных задач: 
1. Формирование весомых мотивов напряженной тренировочной работы; 
2. Формирование благоприятных отношений к спортивному режиму, тренировочным нагрузкам и требованиям. 
Психологическая подготовка к соревнованиям начинается до соревнований, опирается на базовую подготовку и должна решать такие задачи: 
- формирование весомых мотивов соревновательной деятельности; 
- овладение методиками формирования состояния боевой готовности к соревнованиям, уверенности в себе, своих силах; 
- разработка индивидуального комплекса настраивающих и мобилизующих мероприятий; 
- усовершенствование методики саморегуляции психических состояний; 
- формирование эмоциональной стойкости к соревновательному стрессу; 
- отрабатывание индивидуальной системы психорегулирующих мероприятий; 
- сохранение нервно-психической свежести, профилактика перенапряжений. 
Учитывая объемность задач психологической подготовки, целесообразно специально планировать их решение, опираясь на общепринятое деление годового цикла на периоды, этапы и мезоциклы.
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 341 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz