Понедельник, 21.05.2018, 10:00
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Применение медико-биологических средств для восстановления спортивной трудоспособности
Применение медико-биологических средств для восстановления спортивной трудоспособности 


Применение медико-биологических средств
для восстановления спортивной трудоспособности
 
Параметр применения Уровень восстановления
Основной Текущий Оперативный
Планирование Рациональное планирование тренировки соответственно функциональным возможностям организма, подбор нужных комплексов общих и специальных мероприятий, введение специальных восстановительных периодов Волнообразность и вариативность нагрузки в занятии; широкое применение специфических и неспецифичных серий и отдельных упражнений; использование тренажеров; введение специальных серий и отдельных упражнений для активного отдыха и расслабления Построение отдельного занятия с использованием необходимых вспомогательных средств для эффективного усилення признаков утомления (локального, глобального); полноценная индивидуальная разминка и заключительная часть занятия
Время применения В мезо- и микроциклах; от микроцикла до микроцикла В отдельном занятии или после занятия В сериях или отдельных упражнениях в каждом занятии
Влияние Модель мезо- и микроцикла Модель тренировочного занятия в разных режимах нагрузки с отдыхом Модель серии упражнений в занятии в разных режимах нагрузки с отдыхом
Направленность Направленные на основе функциональных систем организма, которые обеспечивают развитие, повышение и восстановление спортивной трудоспособности
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 277 | Теги: хортинг, СПОРТ, combat sports, horting, martial arts, единоборства | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 88
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz