Понедельник, 10.12.2018, 18:23
ХОРТИНГ приветствует Вас Гость | RSS

ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ - "Методика спорта"

Статьи о методике хортинга

Главная » Методика подготовки спортсменов в хортинге » Мои статьи

Виды и методы врачебно-педагогического контроля
Виды и методы врачебно-педагогического контроля 


   

 
Виды и методы врачебно-педагогического контроля
 
1. Оперативный контроль
а) за субъективным ощущением (самочувствие, желание тренироваться, перенесение тренировочных нагрузок, активность на занятиях, расположение духа);
б) за ЧСС;
в) за внешними признаками (цвет кожаного покрова, частота дыхания и т.п.).
 
2. Текущий контроль
- контроль за функциональными изменениями организма и его реакцией на стандартную нагрузку (за ЧСС через каждые 7-10 суток).
 
3. Этапный контроль
- сравнение исходных показателей уровня физической, технической, функциональной подготовленности занимающихся, с аналогичными показателями на конец года.

  Средства восстановления 


   

 
 
  Средства восстановления условно распределяют на три группы: педагогические, медико-биологические и психологические.
  Педагогические средства включают рациональное планирование занятий в микроциклах, включение в тренировку профилактических упражнений, рациональное чередование разных по объему и интенсивностью нагрузок.
  Медико-биологические средства - рациональное питание, витаминизация, бальнеологические (минеральные ванны, грязелечение), физиотерапевтические (разновидности массажа, мануальная терапия, световые и тепловые процедуры, солярий, баня) и гигиеничные средства. 
  Психологические - психотерапевтические (аутогенная тренировка, навеваемый сон-отдых, мышечная релаксация, специальные дыхательные упражнения), психопрофилактические (музыка), психогигиенические (разносторонний отдых, комфортные условия занятий и быта).

Документы планирования и учета 


   

 
  Обязательными документами планирования, которые сопровождают тренировочный процесс являются:
- расписание физкультурно-оздоровительных занятий;
- рабочая программа физкультурно-оздоровительных занятий по хортингу;
- план-график физкультурно-оздоровительной работы клуба хортинга на год;
- план-график физкультурно-оздоровительной работы клуба хортинга на месяц;
- планы-конспекты на каждое занятие.
  Документы учета:
- медицинские карточки занимающихся;
- журнал учета работы физкультурно-оздоровительных групп клуба хортинга, организации, местной федерации.



Источник: http://www.hortingsport.ru/
Категория: Мои статьи | Добавил: horting (04.08.2010)
Просмотров: 720 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Мои статьи [151]
Поиск
Наш опрос
Каким видом единоборства занимаетесь?
Всего ответов: 89
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Статистика



    Интернет-статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    ФЕДЕРАЦИЯ ХОРТИНГА РОССИИ

    AllBest.Ru


    Sportfinder - ИНФОРМАЦИОННО - СПОРТИВНЫЙ
ПОРТАЛ Топ100- Единоборства
    Besucherzahler find ukraine women in ukraine
    счетчик посещений
    Союз образовательных сайтов Информационно развлекательный проект. Статьи, Новости, Кроссворды, Анекдоты, Обои рабочего стола, рейтинг сайтов
    Бесплатный хостинг uCoz